近年来我国乳腺癌的发病率已经越来越高，据国家癌症中心统计，全国恶性肿瘤发病率中乳腺癌占女性恶性肿瘤第一位。
经专家指出，一般有以下几种坏习惯的女性，乳腺癌发病率要比正常女性高20%。
01心态不好经常生气
生气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，增大引发乳腺癌发病几率。
2劣质化妆品，激素药物
现在市面上的很多化妆品和保健药物，都是含有雌激素的。女性过度补充对人体有害无益。雌激素是妇女卵巢产生的内分泌激素，能促进女性发育成熟，维持正常月经和性功能。外源性雌激素会抑制自己身体内正常雌激素的分泌，使用过多对乳腺癌发病是个不利因素。
3熬夜成瘾，休息紊乱
睡眠节律的紊乱会给健康带来不良影响。夜间明亮的光线会影响生物钟，导致内分泌系统节律的紊乱，从而引起一些健康问题。尤其光线下，人体内褪黑色素含量降低，因此引起乳腺癌患病风险升高。
4暴饮暴食，饮食不规律
若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对身体是一个损伤性的刺激，与肿瘤的发生有一定关系。
5偏爱吃肉，蔬菜少
高脂肪食品摄入过多的人易患乳腺癌。因为脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。
6压力山大，没休息
现代女性在工作和生活中承担的压力增大，也是乳腺疾病发病的重要原因，精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。都市高知女性往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。增加了乳腺癌的诱发因素。
7从不检查，需谨记
有些女性表示，自己乳腺一直很健康，也没有不良的习惯，所以一直都不检查乳腺健康。这是非常不可取的，正常女性要一年做一次体检，专家建议每次体检都要做胸部B超检查。如有乳腺增生或乳腺结节更需要每半年检查一次。做到早检查，早预防。
8久坐运动少
美国学者研究结果显示，每周运动10至19小时的女性，患乳腺癌的几率减少30%。运动有助于预防脂肪组织的形成，可预防癌细胞的生成。因此长期健身运动，远离肥胖，能提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的癌细胞能及时被发现、杀掉。
如何预防乳腺癌第1步自检
防患未然，定期做做乳房自我检查，出现异常可以及时咨询医生，把健康的不利因素降至最低。
预防乳腺癌第2步酵素养生
由于环境的污染、长期的精神压力、不良的生活习惯或长期使用有副作用的产品会引起女性内分泌失调，导致乳腺增生。
酵素可以把体内的毒素分解，分裂，调理内分泌，加速人体的新陈代谢，减少乳腺受到的不良刺激，加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
预防乳腺癌第3步调心
中医认为乳腺为肝经所主，肝以气行为养，郁结为伤。乳腺疾病的病根大都在于情志。曲黎敏这样说：
乳腺疾患，说到底，就是缺少……爱。并因此，而怨恨，而生气、而郁闷，而郁结。美丽的乳房离心脏最近，她是情感的源泉。可当情感被剥夺、被遗忘，她便趋于萎缩、畏惧，而渐渐地变得自私，和缺乏分享的能力。为什么有那么多的乳腺疾患……应该问问自己：我有爱的能力吗？我愿意分享吗？我是不是太想取悦于这个混蛋的世界而牺牲了自我？
乳房是情感压力器官，长期情绪紧张不安、郁闷不舒，最易引发乳腺病。调畅气机是防治乳腺病的关键。保持快乐情绪，才能气机畅达。
最后，告诉大家，乳腺癌的早期治愈率可高达95%（晚期治愈率不到10%），只要及早发现，及早治疗就能大大降低发病率喔！
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